Tämä kehon syviin lihaksiin ulottuva värinä auttaa ihmistä vapautumaan erilaisista stressaavista ja jopa traumaattisista tilanteista, jotka pitempään kestäessä saattavat jäädä kehoon pysyviksi lihasjännityksiksi ja kivuiksi.

Kurssilla peryhdytään TRE menetelmän teoriaan ja tehdään harjoitusliikkeet jooga-asanoiden parissa. Saat mukaasi kotiharjoitteluohjeet joiden avulla voit jatkaa harjoittelua kotona. Tämän kurssin käytyäsi voit jatkossa osallistua myös ohjattuihin TRE® & jooga harjoituksiin.